晚上，起点空间内。
伊斯琳的神种还飘荡在陆阳的起点空间内，现在伊斯琳要做的事情，就是得从神种内将力量提取出来，回到自己身体内。
这可不是一件容易的事情。
“我要变强。”
伊斯琳认真道。
她只有不断提升自己的肉身强度，才能不断从神种中将力量提取出来。
“我帮你制定了一个训练计划。”
陆阳白天的时候就有准备了，将训练计划交给了伊斯琳。
“每天十公里长跑，一百个引体向上，一百个俯卧撑，一百个下蹲，坚持不懈。”伊斯琳通读了一遍，眼神逐渐发生了变化。
“这是参考某光头男的训练计划制定的，只要坚持不懈，你一定可以变回原来的血族女王！”陆阳道。
“不，不要。”
“为什么？”
“这样做会变秃，我可不想变秃。”
“……”
“不仅如此，这训练强度对于血族来说实在太低了，而且小弟弟，我可没打算三年以后再恢复力量，我要短时间内的速成！”
伊斯琳考虑了一下，唰唰唰的改了改。
陆阳一看，顿时嘴角一抽。
“每天一百公里长跑，一千个引体向上，一千个俯卧撑，一千个下蹲……还有五个小时的对抗战斗？”
“直接翻了十倍还加了项目，这也太……”
“太弱了对吧？不过一开始只能先这样，等之后实力增强一些后再慢慢增加。”
陆阳“……”
他使劲摇了摇头。
伊斯琳是血族，千万不能以常人的眼光来看。
按照这个计划，伊斯琳修炼了一个星期。
起点空间完全让给了伊斯琳来使用，陆阳则学着她的样子，模拟个海滩，模拟个太阳伞，模拟冰镇肥宅快乐水。